Entlastung

Für wen

Menschen, die durch eine Trennung, einen Verlust, eine erschütternde Nachricht, einen schweren Konflikt oder einen anderen persönlichen Einschnitt emotional aus dem Gleichgewicht geraten sind. Du suchst einen Menschen, mit dem Du in Ruhe anschauen kannst, was gerade mit Dir geschieht und was Du jetzt brauchst.

Worum geht es?

Nach einem tiefen Einschnitt reagiert das Umfeld häufig schnell mit Ratschlägen. Du sollst nach vorne schauen, Dich ablenken oder möglichst bald wieder zur Normalität zurückfinden.

Dabei brauchst Du vielleicht zunächst Zeit, um überhaupt zu begreifen, was passiert ist. Gedanken wiederholen sich, Gefühle wechseln, Zukunftsängste tauchen auf. Gleichzeitig möchtest Du Familie oder Freunde nicht immer wieder mit denselben Dingen belasten.

Es fehlt ein geschützter Ort, an dem Du offen aussprechen kannst, was Dich beschäftigt.

Wie wir arbeiten

Wir treffen uns zweimal für jeweils 60 Minuten.

Im ersten Gespräch bekommt das Raum, was Dich gerade am stärksten beschäftigt. Ich höre zu, frage nach und helfe Dir dabei, Gedanken und Gefühle zu sortieren. Zwischen den beiden Gesprächen kannst Du beobachten, was sich verändert, welche Gedanken wiederkehren und welche Fragen neu auftauchen.

Im zweiten Gespräch greifen wir genau das auf. Deine Situation bestimmt, worüber wir sprechen und was gerade wichtig ist.

Dein Ergebnis

Du hast ausgesprochen und geordnet, was Dich belastet. Dadurch kann aus dem inneren Durcheinander wieder etwas Greifbares werden.

Du erkennst klarer, was Dich im Moment besonders beschäftigt, und gewinnst etwas Abstand zu Gedanken, die vorher gleichzeitig auf Dich eingewirkt haben.

Aus unserem Gespräch nimmst Du außerdem wenigstens einen persönlichen Gedanken, eine Frage oder einen konkreten nächsten Schritt mit, der Dir in der kommenden Zeit Orientierung geben kann.